Principais propriedades das fibras solúveis em água presentes na Linhaça
Propriedades fibras solúveis presentes na linhaça
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São vários os benefícios da linhaça, além do auxílio para emagrecer. Tudo isso graças à grande concentração de fibras, proteína, lignanas e ácido graxo ômega 3 presente na semente do linho, que já é conhecida há mais de 5.000 anos, mas só nos últimos tempos vem sendo utilizada de maneira mais frequente na alimentação.
Além das 5 dicas para usar linhaça na dieta, existem diversas outras ideias e sugestões para incluir linhaça na alimentação e contar com todas as vantagens oferecidas pela semente.